Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
75,1 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1091 kcal
|
Fett: 38,42g | Prot: 108,90g | Kolh.: 77,41g.
Frukost: Простой Йогурт, Творог 5%. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Индейка Отварная. Middag: Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки , Творог 5%. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 19 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataly fly 's vikthistorik
|