Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
73 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1917 kcal
|
Fett: 107,21g | Prot: 72,65g | Kolh.: 166,39g.
Frukost: Магнит Хлеб "Южный", Тавр Сервелат Финский, Сахар. Lunch: Махеевъ Майонез Сметанный, Агрокомплекс Пельмени Аппетитные. Middag: Сахар, Масло Подсолнечное, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Лента Яблоко, Коркунов Конфета, Сахар. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|