Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
58,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
973 kcal
|
Fett: 40,91g | Prot: 80,70g | Kolh.: 78,04g.
Frukost: Брасовские Сыры Сыр Пармеджано Фреско 45%, Emmi Сыр Тет Де Муан, Соло Рикотта 40%, Ашан Сыр Монастырецкий, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Вареное Яйцо. Lunch: Агро-Альянс Рис Красный Варёный, Помидоры, Суп Овощной, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Ашан Шпинат Порционный, Индилайт Азу. Snacks/Annat: Ашан Сыр Монастырецкий, Carlson Рыбий Жир, Клубника, ВкусВилл Творог 5%. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|