Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
65,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1034 kcal
|
Fett: 51,22g | Prot: 55,52g | Kolh.: 87,58g.
Frukost: Домик в деревне Сливки 10%, Американо. Lunch: Сельдерей, Куриная Грудка на Гриле, Салат Айсберг, Хайнц Соус Цезарь. Middag: Пиканта Икра из Кабачков, Суп с Фрикадельками 9.01.22, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. mer...
|
|
1175 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 13 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|