Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
90,7 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
3085 kcal
|
Fett: 138,10g | Prot: 225,98g | Kolh.: 230,92g.
Frukost: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Магнит Сыр Тильзитер Люкс, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Индолина Филе Грудки Индейки. Lunch: Моя Цена Сыр Маасдам, Хлебодар Батон с Отрубями. Middag: Lucky Days Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Слобода Майонез Провансаль 67%, Болгарский Перец, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Моя Цена Форель Слабосолёная, Хохланд Сыр Креметте. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ярослав Сорокин 's vikthistorik
|