Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
84 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 84 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
2765 kcal
|
Fett: 87,00g | Prot: 212,85g | Kolh.: 283,71g.
Frukost: Basmati Rice, Minced Garlic, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Spring Onions, Olive Oil , Egg, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, PnP Fat Free Milk. Middag: Wellington's Tomato Sauce, McCain Skinny Fries, Rump Steak. Snacks/Annat: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Anabolic Muscle Builder. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|