Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
55,1 kg
Tappat hittills: 34,9 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
2380 kcal
|
Fett: 106,66g | Prot: 143,66g | Kolh.: 221,32g.
Frukost: ВкусВилл Печенье с Пармезаном и Базиликом, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Дыня Сушёная, Просто Сыр Голландский Тёртый 45% 200 г, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Хурма, Клубника, Голубика, Виноград, Мандарины, ВкусВилл Бифилайф 2,9%, Now Omega-3. Middag: ВкусВилл Огурцы Солёные, Вкусвилл Шампиньоны Резаные Быстрозамороженные, Вкусвилл Рулет Куриный, ВкусВилл Персики Половинки в Сиропе Консервированные, Сельдерей, Апельсин, Now Omega-3, Авокадо, Помидоры, Вареное Яйцо. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|