Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
58,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
469 kcal
|
Fett: 9,13g | Prot: 9,60g | Kolh.: 92,86g.
Frukost: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Sunpride Banana. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Pasir, Garam, ABC Saus Sambal , Saori Saos Tiram, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilara dina 's vikthistorik
|