Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
87,9 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
2070 kcal
|
Fett: 52,21g | Prot: 199,14g | Kolh.: 196,07g.
Frukost: Голден Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Велес Окорок Московский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творог (Обезжиренный), Кефир 1%, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Middag: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|