Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
67 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1244 kcal
|
Fett: 46,77g | Prot: 104,86g | Kolh.: 90,34g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Слайсы, Жареное Яйцо. Lunch: Шаурма с Курицей. Middag: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|