|
bisaa tidak yaaaa 60 kg tahun ini
|
70,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
554 kcal
|
Fett: 21,46g | Prot: 28,25g | Kolh.: 66,54g.
Frukost: Pisang Goreng. Lunch: Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
bisa dong kalau konsisten. semangat yaahhh...
11 jan 22 av medlem: diancantique
|
Aammiin, terimakasii hehe
11 jan 22 av medlem: moocii
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|