Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
75,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
2937 kcal
|
Fett: 104,07g | Prot: 155,84g | Kolh.: 347,19g.
Frukost: Ogórek Kiszony , Riga Gold Sajra w Sosie Własnym , Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Oskroba Chleb Żytni Razowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Lunch: Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Mrożone Wiśnie, Jabłko. Middag: Herbata bez Cukru, Jabłko, Cielęcina, Zupa Jarzynowa. Snacks/Annat: Sól, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Musztarda, Rzepakowy Olej Roślinny, Szczypiorek, Czarny Pieprz, Pomidory, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Amerigo Anchois w Oleju, Oskroba Chleb Kresowy, Jajko na Twardo, Muszynianka Muszynianka, Banan, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|