Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
54,5 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1026 kcal
|
Fett: 41,16g | Prot: 73,18g | Kolh.: 93,55g.
Frukost: Manzana, D'Gari Gelatina Light, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Café, Clara de Huevo, Oroweat Thins, PAM Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo. Lunch: Pechuga de Pollo, Guacamole, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Guacamole con Tomate. Snacks/Annat: Dulces de la Rosa Pulparindo. mer...
|
|
1356 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|