Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2022
|
102,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
3874 kcal
|
Fett: 239,71g | Prot: 138,64g | Kolh.: 298,91g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuk Şnitzel. Middag: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Tavuk Şnitzel, Bezelye Yemeği. Snacks/Annat: Çiğ Köfte, Ekler, Ma Sante San Sebastian Cheesecake, Yaş Pasta. mer...
|
|
3494 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|