Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2014
|
83 kg
Tappat hittills: 52 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1809 kcal
|
Fett: 52,26g | Prot: 198,29g | Kolh.: 139,94g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Фенхель, Яичный Белок, Кинза, Семена Льна. Lunch: Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Цветная Капуста, Кольраби, Морковь, Салат Овощной. Middag: Салат Овощной, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Annat: Печенье банан+протеин с маком от 17.05.2014 43 пор по 25 гр, творож запекан с козеином, Finn Crisp Хлебцы с Чесноком. mer...
|
|
2867 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 16 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 44 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
|
|