Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
52,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
281 kcal
|
Fett: 6,05g | Prot: 13,14g | Kolh.: 35,43g.
Frukost: Вода. Lunch: Огурец (с Кожурой), Nesquik Какао на Молоке, Grow Food Плов с Говядиной. Middag: Лимонный Сок, Кофе (Растворимое), Вода, Мандарины. mer...
|
|
1488 kcal
|
Träning:
Studera - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|