Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
78,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1010 kcal
|
Fett: 41,00g | Prot: 45,00g | Kolh.: 131,00g.
Frukost: Great Value Peanut Butter & Dark Chocolate Protein Chewy Granola Bar. Lunch: Jif To Go Natural Peanut Butter, Wal-Mart Gala Apple. Middag: Lay's Oven Baked Original (Package), Mr. Goodcents Turkey on Wheat Bread (Half). mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|