Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
76,2 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1704 kcal
|
Fett: 99,81g | Prot: 79,20g | Kolh.: 132,41g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Heinz Томатный Кетчуп, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Lunch: Печень Куриная Жареная, Приготовленная Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира). Middag: Сало, Сметана 20%, Рассольник. Snacks/Annat: Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Brown's Bakery Хлеб Тестовый Зерновой XXL, Глубокое Сгущеное Молоко , Хурма, Красное Яблоко, Миндаль, Бабушкина Крынка Сыр Гройцер. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludka-nezabudka 's vikthistorik
|