Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
89,3 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1012 kcal
|
Fett: 28,46g | Prot: 37,73g | Kolh.: 151,28g.
Frukost: 100% Maple Syrup, Instant Oatmeal. Lunch: Butter (Salted), Artisan Fresh Ciabatta Rolls, Cucumber (Peeled), Roma Tomatoes, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Signature Farms Garden Salad. Middag: Red Potatoes (Flesh and Skin), Pulled Pork, Melting Cheese, Ciabatta. Snacks/Annat: Princess Pickled Asparagus, Trader Joe's English Cucumber, Roasted & Salted Pistachios in Shells. mer...
|
|
2951 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Körning - 1 timme och 40 minuter, Arbete (Jobb) - 3 timmar och 20 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|