Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
87,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1285 kcal
|
Fett: 53,56g | Prot: 56,05g | Kolh.: 147,07g.
Frukost: Sembei Biscoito Doce de Gengibre, Café com Açúcar. Lunch: Omelete, Maria Azeite Tradicional, Almeirão, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Middag: Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. Snacks/Annat: Banana Nanica. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Valeska Oliveira 's vikthistorik
|