Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
67,8 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
3019 kcal
|
Fett: 137,81g | Prot: 103,19g | Kolh.: 369,95g.
Frukost: Walnuts, Ghirardelli Dark Chocolate Chips, Vega Protein Smoothie Gut Health, Spectrum Chia Seeds, Bananas. Lunch: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Vega Protein Smoothie Gut Health, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Red Kidney Beans (Canned) , Dr. Praeger's California Veggie Burgers, Market Pantry Frozen Mango, Coconut Water, Private Selection Frozen Wild Blueberries, Spectrum Chia Seeds. Middag: Cauliflower Rice, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Noble Plate Meatless Crumbles. Snacks/Annat: Bananas , Wholly Guacamole Classic Guacamole, Tijuana Flats Chips (Basket). mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|