Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
63,6 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1265 kcal
|
Fett: 32,02g | Prot: 39,99g | Kolh.: 213,00g.
Frukost: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Great Value Cinnamon Applesauce (4 oz), Great Value Sun-Dried Raisins, Quick or Instant Oatmeal, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Coffee with Skim Milk. Lunch: Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits, Bean soup. Middag: Jolly Time 100 Calorie Healthy Pop Kettle Corn, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Splenda Brown Sugar Blend, Gala Apples. Snacks/Annat: Milk (Nonfat) , Cheerios. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CrystalJo74 's vikthistorik
|