Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
88,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1687 kcal
|
Fett: 73,56g | Prot: 117,56g | Kolh.: 150,95g.
Frukost: Петелинка Окорочок Особый, Кофе, Молочный Родник Молоко 3,2%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Окское Яичный Белок, Просто Сыр Фасованный Голландский, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Окское Яйцо Отборное, Молодел Кефир 3,2%. Lunch: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Домик в деревне Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Первая Свежесть Куриная Грудка без Кожи, Картофель (с Кожурой), Лук, Морковь. Middag: ВкусВилл Хрен Столовый Сливочный, Heinz Кетчуп Томатный, Первая Свежесть Куриная Грудка без Кожи, Простоквашино Творог 2%, Лук, Морковь, Болгарский Перец, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Пятерочка Груша Сезонная. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|