Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
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40,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
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876 kcal
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Fett: 24,85g | Prot: 40,72g | Kolh.: 126,32g.
Frukost: オリーブオイル, 神戸物産 トマトジュース(無塩), 味噌汁. Lunch: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, エビチリ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ご飯, ブロッコリ, カボチャの煮物. Middag: ナムル, ぜんざい, アーモンド, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔. Snacks/Annat: コーヒー. mer...
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stadig vikt
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