Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
88,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1872 kcal
|
Fett: 76,17g | Prot: 115,36g | Kolh.: 190,72g.
Frukost: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе, Яйцо (Целое). Lunch: Лаваш Армянский, Салат Щетка, Приготовленная Квашеная Капуста, Семга Запеченная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Middag: Салат из Пекинской Капусты, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), ИП Волков Шампиньоны Запечённые Гриль. Snacks/Annat: Призма Яблоко Зеленое, Экомилк Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Экомилк Кефир 1%, Красное Яблоко, Авида Творог 5%, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Morrigan9157 's vikthistorik
|