Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
77,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1121 kcal
|
Fett: 50,72g | Prot: 73,39g | Kolh.: 100,45g.
Frukost: Sinti Sambel Pecel, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Kukus, Tahu Kukus. Lunch: Fortune Minyak Goreng, Tahu Goreng, Telur Ceplok, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Middag: Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Dada Ayam, Brokoli, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Susu Kedelai, Tahu Goreng. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
intan mauliy 's vikthistorik
|