Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
66,4 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1159 kcal
|
Fett: 37,25g | Prot: 67,96g | Kolh.: 133,60g.
Frukost: Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Kiwi. Lunch: Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve), Auchan Gruyère, Osso Bucco, Barilla Linguine, Pain aux Céréales, Fromage. Middag: Pain aux Céréales, Fromage, Osso Bucco, Barilla Linguine, Auchan Gruyère. mer...
|
|
3284 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Städning - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 25 minuter, Körning - 40 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|