Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
69,3 kg
Tappat hittills: 16,0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
2680 kcal
|
Fett: 88,38g | Prot: 138,07g | Kolh.: 368,08g.
Frukost: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Kirkland Signature Organic Eggs, La Tortilla Factory Whole Wheat Tortillas, Boar's Head Havarti Cheese, Salt. Lunch: Apples, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Middag: Cedar's Organic Original Hommus, G. H. Cretors Chicago Mix Popcorn, La Tortilla Factory Whole Wheat Tortillas, Air fry chicken thigh, Walmart German Chocolate Cake. Snacks/Annat: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Oranges, PEScience Select Protein - Snickerdoodle, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|