Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
77,8 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1570 kcal
|
Fett: 53,70g | Prot: 92,15g | Kolh.: 178,64g.
Frukost: Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Hortifruti Mamão Formosa, Tirolez Queijo Minas Frescal, Queensberry Geléia de Morango. Lunch: Cacau Show Bendito Cacau Amêndoas com Chocolate 70%, Rúcula, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Annat: Mel, Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas, Sabor Vital Granola sem Glúten, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|