Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
71,9 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
2028 kcal
|
Fett: 87,83g | Prot: 122,24g | Kolh.: 202,64g.
Frukost: Brown Sugar Banana Muffin, Coffee, Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Lipton Pure Green Tea, Wegmans Old Fashioned Oats, Great Value Half & Half, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Strawberries. Lunch: Archer Farms Roasted Pepitas, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Nature Valley Mini Sandwiches, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Kraft Mayo Real Mayonnaise, Wegmans White Bread made with Whole Grains, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can), Cheerios, Walnuts. Middag: Mature Onions, Spinach , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Olive Oil, Broccoli, Del Monte Diced Tomatoes, Brown Rice, Butter (Salted). mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|