Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
85,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
2313 kcal
|
Fett: 122,10g | Prot: 90,55g | Kolh.: 218,83g.
Frukost: Агуша Творожок Классический, Сахар, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Нагетсы , Молочный Коктейль, Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка). Middag: Борщ, Перекресток Сельдь под Шубой. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,5%. mer...
|
|
3523 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|