Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
76 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1113 kcal
|
Fett: 47,13g | Prot: 77,66g | Kolh.: 91,70g.
Frukost: Красная Цена Молоко 1,5%, Овсяноблин, Вареное Яйцо, Мираторг Колбаса Филейная, Слобода Майонез Оливковый 67%. Lunch: Мандарины, Лук, Олейна Масло Растительное , Моя Цена Огурцы Маринованные, Щебекинская Вермишелька, Куриное Филе, Чеснок. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|