Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
76,1 kg
Tappat hittills: 59,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1779 kcal
|
Fett: 59,00g | Prot: 87,01g | Kolh.: 229,97g.
Frukost: Café 119 g com caneca, NewNutrition Colágeno Hidrolisado. Lunch: Sonda Ameixa Vermelha, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Gengibre, Abóbora Cozida, Alface, Melancia. Middag: President Manteiga com Sal, Lactobom Leite Pasteurizado Integral, Wickbold Pão Integral com Castanha Do Pará E Quinoa. Snacks/Annat: President Manteiga com Sal, Café 119 g com caneca, Wickbold Pão Integral com Castanha Do Pará E Quinoa, Lactobom Leite Pasteurizado Integral, Heineken Cerveja Zero Álcool. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josi38umu 's vikthistorik
|