Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
73 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1595 kcal
|
Fett: 55,39g | Prot: 42,75g | Kolh.: 242,64g.
Frukost: Славянка Конфеты Лёвушка, Курабье, Чай с Молоком и Сахаром, Простые Пельмени, Просто Вкусно Вареники с Сырым Картофелем и Салом. Lunch: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Чай с Молоком и Сахаром, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Йодом. mer...
|
|
2602 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Aerobic - 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Amning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|