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Oups 🙈🙈🙈 je suis de retour avec 6 kg en plus que la dernière fois !!!
Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais quand il fait froid je MANGEEEEEEE !
Il est temps de se reprendre en main et go pour la perte de 10kg 😊.
Bonne journée à tous
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70,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Ökar 0,4 kg per vecka
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 Kommentarer
moi c’est plutôt quand je m’ennuie que je mange! 😁 ou quand je suis hyper stressée 😬
11 jan 22 av medlem: chris251271
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De tout cœur avec toi!! La même ici!! Quand j’ai froid je mange!!! Bon courage 👍👌 que la force soit avec nous 💪🤪
12 jan 22 av medlem: Ingrid02SP
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Ouaouhhh ça donne envie, bravo 👏 Tu fais quoi comme jeune intermittent ? Tu t arrêtes de manger pendant combien de temps ?
30 jan 22 av medlem: sorayagdz
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Merci tout le monde.
Soraya, je pratique le jeûne intermittent je fais souvent le 20-4 tout en sachant que lorsque je mange et bien je mange vraiment de tout (lasagnes, chocolat, pain, les plats tunisiens savoureux et bien gras 😅🙈...) et que si parfois je n'ai pas le moral ou qu'une occasion se présente à moi (restaurant, invitation..) et bien je ne me prive pas.
Je ne veux pas que ça soit une source de frustration ou de mal être mais plutôt un rythme sain et rééquilibré.
06 feb 22 av medlem: Maroua_khalifa
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Maroua_khalifa 's vikthistorik
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