Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
96,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1264 kcal
|
Fett: 69,53g | Prot: 53,33g | Kolh.: 109,13g.
Frukost: Гармония Сметана 20%, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Кофе, Кефир 1%, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. Lunch: Глобус Пельмени Домашние, Хлеб Бородинский, Бахетле Щи из Щавеля, Салат Овощной, Гармония Сметана 20%. Snacks/Annat: Печеное Яблоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|