|
Ich muss meine Mahlzeiten wieder besser vorplanen.
|
79,2 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
2155 kcal
|
Fett: 78,16g | Prot: 89,68g | Kolh.: 259,55g.
Frukost: Wintertraum Schoko-Lebkuchen Zartbitter, Kaffee mit Milch. Lunch: Vanillequark, Linsensuppe. Middag: Gekochtes Ei, Frosta Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Annat: Pringles Classic Paprika. mer...
|
|
2374 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|