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Warum auch immer! War minimal über dem ETB..... Könnte heulen 😭
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100,7 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
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1374 kcal
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Fett: 47,50g | Prot: 119,43g | Kolh.: 109,12g.
Frukost: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Lunch: Milbona High Protein Pudding Karamell. Middag: Freshona Sonnenmais, Spiegelei ohne Fett, Hähnchenbrustfilet, Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Zucker, Tomaten. Snacks/Annat: Dr. Oetker Donauwellen, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
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3144 kcal
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Träning:
Cykling - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
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Ökar 6,3 kg per vecka
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 Kommentarer
11 jan 22 av medlem: Ritamine__
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Nicht verrückt machen, Schwankungen sind normal 🙋🏻♀️
11 jan 22 av medlem: Sabi1965
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einfach stur weiter machen , wenn Defizit da war , dann ignorieren , zeig ihr den drohenden Finger.. dann wird das .. Ich hab gestern 1,5 kg mehr gehabt .. heute sind wieder 0.8 weg ..
11 jan 22 av medlem: myna13
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Kenne ich auch. Habe nie mehr gegessen als ich (wahrscheinl.) verbraucht habe. Und trotzdem zu viel.
Bei mir lag es an zu kl. Essenspausen. Viel mehr KH (also habe ich auch Wasser gezogen) und Alkohol, den ich sonst nicht trinke.
Aber auch bei. Mir sagte die Waage zwischenzeitlich +1,5
Kurious die letzte Woche
11 jan 22 av medlem: saminkulta
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Aber genau. Einfach stur weitermachen. Muss man etwas stoisch sein. Alle 193763 Gründe kann man sowieso nie ausschalten
11 jan 22 av medlem: saminkulta
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Garfield0307 's vikthistorik
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