Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
48,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
992 kcal
|
Fett: 31,15g | Prot: 85,10g | Kolh.: 88,36g.
Frukost: Macro Linseeds, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Uncle Tobys Oats, Unroasted Almonds. Lunch: Danone YoPRO+, Sanitarium Almond Milk Unsweetened , Coles Strawberry Slices, Coles Chick Peas Organic, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Broccolini, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Real Foods Corn Thins Multigrain , Peanut Butter. mer...
|
|
1361 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BeNice2day 's vikthistorik
|