Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
83,8 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
2051 kcal
|
Fett: 117,39g | Prot: 123,52g | Kolh.: 122,20g.
Frukost: Слобода Майонез Оливковый 67%, Яйцо, Помидоры, Авокадо Авокадо, Сыр Российский, Мясной Дом Бородина Пастрами из Грудки Индейки . Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное , ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, ВкусВилл Творог 5%. Middag: Буханка Печенье Здоровье с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Сладкий или Горький Шоколад. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|