Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
44,2 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1157 kcal
|
Fett: 51,20g | Prot: 72,21g | Kolh.: 97,75g.
Lunch: Ja Natürlich Feta, Extra Natives Olivenöl, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mandeln, Balsamico, Chef Menü Rucola Salat. Middag: Birnen, Balsamico, SPAR Skyr, Parmesan (Gerieben), Chicoree, Senf, Walnüsse. Snacks/Annat: Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Vegan Protein Chocolate Silk, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mer...
|
|
1532 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, HIIT - 50 minuter, Vila - 6 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar och 26 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|