Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
83,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1646 kcal
|
Fett: 97,87g | Prot: 120,41g | Kolh.: 58,90g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Творог, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Меридиан Морская Капуста Салат Диетический с Крабовыми Палочками, GurMama Котлеты Куриные Домашние, Тыквенные Семечки, Кешью, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Миндаль. Middag: Магнит Морковь по-Корейски, Parmalat Молоко 0,5%, Galbani Сыр Моцарелла, Торес Ветчина, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|