Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
86,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1384 kcal
|
Fett: 67,13g | Prot: 141,23g | Kolh.: 53,85g.
Frukost: Ceviz, Pankek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Selva Buğday Ruşeymi. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Middag: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Snacks/Annat: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cirilla Fiona 's vikthistorik
|