|
Finally the plateau is over.
|
64,4 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 50,50g | Prot: 70,97g | Kolh.: 119,18g.
Frukost: Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Slim-Fast Milk Chocolate Shake Mix, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon. Lunch: Brown Gravy, Rice with Peas, Fried Chicken Leg No Coating (Skin Eaten). Middag: Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage. Snacks/Annat: Mango, Disney Gummies Multivitamin. mer...
|
|
1772 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|