Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
60,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
2647 kcal
|
Fett: 90,91g | Prot: 241,90g | Kolh.: 208,68g.
Frukost: МКС Сыр Пармезан, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Белый Город Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ruslab Mega Power, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, Вареное Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Грецкие Орехи, Ирбитский Молочный Завод Снежок Ирбитский, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина, Савушкин Продукт Творожок Ананас. Middag: Pure Protein Сывороточный Протеин, Магнит Банан, Гарнец Рисовая Мука, Ого Отруби Пшеничные Расфасованные, Elmika Отруби Овсяные, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, АО Тандер Яблоко. Snacks/Annat: Голден Яблоко , Виталад Протеиновый Батончик Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Мандарины, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Pure Protein Сывороточный Протеин, Ирбитский Молочный Завод Снежок Ирбитский, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Индилайт Ветчина. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiak4791 's vikthistorik
|