Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
84,1 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 84,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
2560 kcal
|
Fett: 85,49g | Prot: 178,01g | Kolh.: 272,81g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, PnP Fat Free Milk, Basmati Rice, Minced Garlic, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Spring Onions, Olive Oil , Egg. Middag: Bella Vita Tagliatelle Carbonara. Snacks/Annat: Omega 3, SSN Anabolic Muscle Builder, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|