Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
59 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
900 kcal
|
Fett: 56,63g | Prot: 43,69g | Kolh.: 56,13g.
Frukost: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司, 詩特莉 巧克力餅乾, PBC 香脆花生醬無加糖, 全家 匠-新纖麥土司, 開元食品 戀奶精球, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉. Lunch: 炒高麗菜, 全聯 梅花肉. Snacks/Annat: 開元食品 戀奶精球, Sunny Ranch 特選綜合堅果仁. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|