Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
66 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1635 kcal
|
Fett: 67,15g | Prot: 67,32g | Kolh.: 188,53g.
Frukost: Кофе с Молоком, Искренне Ваш Творог 5%, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Ясный Луг Молоко 3,2%, Варенье. Lunch: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Батон Нарезной, Суп с Фрикадельками. Middag: Активия Йогурт Вишня, Кофе с Молоком, Батон Нарезной, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Винегрет без Масла, Кальве Майонез Легкий. Snacks/Annat: ВкусВилл Кефир 3,2%, Кофе с Молоком, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Шармель Зефир в Шоколаде Классический. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|