|
вчера был сильный стресс на работе( давненько такого не было), и впервые я стресс не заедала, а наоборот пропал аппетит и после 15 уже ничего не ела. Плюс ситуации в минусе на весах и легкости утром, но..пореже бы нервотрепкии..я к такому не привыкла..
|
62,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1070 kcal
|
Fett: 39,33g | Prot: 72,92g | Kolh.: 105,95g.
Frukost: Данон Творожный Клубника Земляника, Данон Натуральный Биойогурт со Злаками, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Маасдам, Батон Нарезной, Творог (Обезжиренный), Яйцо (Целое), Сывороточный Протеин, Красный Октябрь Какао Порошок. Lunch: Гречка с Тушенкой. Middag: Дядя Ваня Горох Консервированный . Snacks/Annat: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|