Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
83,5 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1569 kcal
|
Fett: 104,95g | Prot: 81,13g | Kolh.: 72,20g.
Frukost: Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Креветки (Вареные или на Пару), Батон Нарезной, Яйцо Куриное, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо. Lunch: Суп Куриный с Картофелем, Простоквашино Сметана 20%, Своя Компания Салат Грибной с Овощами. Middag: Куриное Филе в Сметане, Макароны Жареные, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Балтийский берег Кусочки Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Argeta Паштет Куриный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyanaa2007 's vikthistorik
|